Flexible pour tes objectifs
Chez SAC, nous te proposons une variété d’options d’adhésion flexibles et d’offres parfaitement adaptées à tes objectifs de fitness individuels. Que tu souhaites accéder à notre salle de sport moderne, participer à nos cours collectifs motivants ou bénéficier d’un accompagnement personnel en entraînement, tu trouveras chez nous l’option qui te convient.
Découvre la dynamique de nos cours collectifs
Nos cours collectifs t’offrent le mélange parfait de plaisir, de motivation et d’entraînement efficace. Chaque cours est conçu pour s’adapter à tous les niveaux de fitness et t’aider à atteindre tes objectifs plus rapidement. Laisse-toi emporter par l’énergie du groupe et découvre combien il est amusant de s’entraîner ensemble !
Pilates
avec Leonie Duhamel
Trouve ton équilibre intérieur tout en renforçant ton corps.
Si tu cherches une méthode d’entraînement douce mais efficace qui renforce à la fois le corps et l’esprit, alors le Pilates est fait pour toi. L’ensemble des groupes musculaires, ainsi que des muscles spécifiques, sont activés, détendus et étirés de manière ciblée pour soutenir le corps à tous les niveaux.
Pilates (Miniball)
avec Leonie Duhamel
Améliore tes compétences en Pilates avec notre cours de mini-ball.
Notre cours de Pilates avec mini-ball combine les principes du Pilates classique avec l’utilisation d’un petit ballon pour intensifier les exercices.
Hatha-Yoga
avec Leonie Duhamel
Détends ton esprit tout en renforçant ton corps.
Notre cours de Hatha-Yoga se concentre sur l’harmonisation du corps et de l’esprit grâce à des exercices de respiration, de la méditation et des postures corporelles ciblées. Leonie Duhamel t’aide à réduire le stress et à améliorer ta flexibilité et ta force. Ce cours est idéal pour ceux qui recherchent une pratique d’exercice relaxante mais intense pour aligner le corps et l’esprit.
STRONG Nation
avec Sandra Förster
Active ta puissance !
Le cours combine des entraînements par intervalles à haute intensité avec du cardio, de la musculation et des exercices dynamiques avec le poids du corps. La musique motivante te pousse à donner le meilleur de toi-même et garantit plaisir et énergie. Que tu sois débutant ou expert en fitness, cet entraînement s’adapte à ton niveau et te fera certainement transpirer. Améliore ta forme physique, ressens la puissance du groupe et suis le rythme.
Bodytoning
avec Klubert William
Affermis ton corps et améliore ton endurance.
Avec le programme Bodytoning, non seulement tu restes en forme et en bonne santé, mais tu affines aussi ta silhouette.
Ce programme de fitness dynamique se concentre principalement sur les zones abdominales, jambes et fessiers. Il renforce les zones problématiques les plus courantes et fait fondre les petites graisses.
Autodéfense
avec Sarkis Basmanchyan
Deviens plus sûr de toi et apprends à te défendre.
Découvre le monde de l’autodéfense réaliste, sans chichis. Sarkis t’apprend comment te défendre dans des situations dangereuses, sans techniques compliquées.
Tu deviendras non seulement physiquement plus fort, mais ta coordination et ton esprit combatif seront également affinés.
Bootcamp
avec Jan Cormann
Concentre-toi sur des exercices avec le poids de ton corps et prépare-toi à transpirer !
Dans le cours de Bootcamp, tu t’attends à un entraînement complet intensif, principalement basé sur des exercices avec le poids du corps, qui te poussera à tes limites de performance.
Boxe
avec Jan Cormann
Apprends des techniques de boxe et améliore ton endurance et ta coordination.
Tu as toujours voulu apprendre à boxer sans nécessairement monter sur le ring ?
Ce cours est fait pour toi. Ici, tu peux non seulement te dépenser, mais aussi apprendre la technique des coups et des jambes en faisant du shadow boxing, sur le sac et lors d’exercices en binôme.
Body Style
avec Klubert William
Maximise ta forme physique avec un entraînement intensif à la barre.
Dans le cours HIIT, également connu sous le nom d’entraînement par intervalles à haute intensité, tu utiliseras la barre pendant 60 minutes. Comme son nom l’indique, tu seras poussé à donner le meilleur de toi-même par intervalles courts. Le HIIT entraîne non seulement tous les muscles du corps, mais aussi le système cardiovasculaire.
Indoor Cycling avec TEAM-INCYC
Fuis le stress et fais travailler ton système cardiovasculaire à plein régime.
Le cyclisme en salle est l’entraînement idéal pour tous ceux qui souhaitent améliorer leur endurance tout en brûlant un maximum de calories.
Sous la direction motivante de Rob, tu pédaleras à travers différents niveaux d’intensité – des montées aux sprints rapides – accompagnés de musique entraînante.
Contacte Rob pour plus d’informations au +32 477 43 50 00 par WhatsApp ou par téléphone :
Remarque : Indoor Cycling avec Rob est une offre externe et n’est donc pas inclus dans l’abonnement pour les cours.
Entraînement personnel et plans d’entraînement personnalisés pour tes objectifs
Si tu recherches un accompagnement personnel et ciblé pour ton parcours fitness, nos programmes d’entraînement personnel sont faits pour toi. Nos entraîneurs expérimentés travaillent en étroite collaboration avec toi pour élaborer des plans d’entraînement personnalisés, parfaitement adaptés à tes besoins et objectifs.
Séance individuelle d’entraînement personnel
Collabore de manière individuelle avec l’un de nos entraîneurs expérimentés pour atteindre tes objectifs de fitness.
CE QUI T’ATTEND
Accompagnement personnalisé, plans d’entraînement sur mesure, soutien continu et motivation.
Plan d’entraînement
Reçois un plan d’entraînement personnalisé, adapté à tes objectifs et besoins.
CE QUI T’ATTEND
Un plan détaillé, adapté à tes compétences et objectifs actuels, avec des ajustements réguliers et des contrôles de progression.
Prends rendez-vous pour ta séance d’essai gratuite !
Notre équipe est à ta disposition à tout moment pour répondre à tes questions et t’accompagner sur ton parcours fitness. Que tu souhaites en savoir plus sur nos abonnements, nos cours collectifs ou nos programmes d’entraînement personnalisés, nous sommes là pour t’aider. Il te suffit de remplir le formulaire de contact et nous te répondrons dans les plus brefs délais !
Tu peux également nous appeler au +32 473 87 18 77 ou nous écrire sur WhatsApp :